資料來源：千龍網

2003年9月2日

人們常說“超越自我”。實現這種超越的主要途徑是開發自身的潛 能。但是，“潛能”到底是什么？拋開形形色色的人生理想不說， 開發潛能對于日常生活有何現實意義？曾在原蘇聯克格勃心理生理 學和矯正實驗室培訓過特工人員的專家波利亞琴科最近在一篇文章 中對上述問題進行了論述。 古羅馬認識潛能標准 古羅馬的“專家”在評價其戰士的潛能時奉行一條簡單的標准─在 危急時刻看某戰士的臉色是發紅，還是發白。臉色發白的戰士常被 委以重任。原因是“專家”根據經驗認為，緊急情況下臉色發白的 人大多冷靜、堅忍，具有必勝的信念。而臉色發紅者在緊要關頭容 易動怒，或易陷入驚慌、恐懼，這類人在日常生活中又往往過于自 信。 上述古老的觀點在20世紀末獲得了一定的科學依據。現代科學家發 現，人體的腎上腺能夠分泌兩種激素─腎上腺素和去甲腎上腺素。 一些在緊要關頭愛臉紅者的腎上腺素水平較高，這種狀況會使人在 遇到困難后容易不安或恐慌。部分去甲腎上腺素水平較高者常遇“ 事”臉發白，但其體內的這種激素會使他們在精神負擔下保持生理 和心理的平穩。因此，研究人員正在尋求合理調控上述激素水平的 方法，以求控制人的某些精神狀態和潛在的能力。 “社會外衣”包裹潛能 俄羅斯西伯利亞北部的諾里爾斯克地區常有雪暴發生。雪暴來臨時 四周一片黑暗，但當地居民卻能在這種黑暗里，憑借其皮膚中感受 壓力、溫度等刺激的結構，找到正確的行進方向。可是，當他們之 中的一些年輕人在寄宿學校生活了很長一段時間之后，其在黑暗中 定向的能力就會大大降低。 克格勃專家們在培訓特工人員時也發現過一些值得研究的現象。受 訓者常被要求在夜間登山，或在50攝氏度的環境下穿越有野獸出沒 的無人區。在這種極端條件下，受訓者會逐漸丟棄其“社會外衣” ─常規環境下的行為准則和反應，用意識更加出色地控制自身的心 理生理狀態。在這種新的心理生理狀態支配下，受訓者能夠克服通 常的恐懼，感覺不到口渴，抑制住疼痛，在黑暗中感知四周。波利 亞琴科認為，人從童年起便開始穿著“社會外衣”，一些不為自己 所知的能力和弱點的根源均隱藏在這種“外衣”下。研究人員可以 通過心理測試、描記心動圖、測動脈血壓和脈動，發現上述潛能和 弱點根源。在使求助者獲悉這些情況后，專家可通過特殊的方法使 求助者逐步克服弱點，發揮潛能。 “軟弱者”不是膽小鬼 波利亞琴科指出，以“堅強者”和“軟弱者”來區分人群是不科學 的。“堅強”和“軟弱”是人體神經系統的兩種反應特點。神經系 統“軟弱”者易產生心理波動。但是，他們比神經系統“堅強”者 更敏銳，能夠更迅速、正確地對危險作出反應。而神經系統“堅強 ”者的遇事恐慌程度較前者低，能夠更持久地應對心理壓力。因此 ，克格勃挑選的受訓人員中既有“堅強者”，又有“軟弱者”。通 過訓練的人員都能克服自己的弱點，成為“超人”。 以克服恐懼為例，實現這一目標的重要方法是跨越恐懼。據波利亞 琴科介紹，有的人之所以恐高是因為，當其眼中的腳下世界發生大 變后，他們的視覺分析器就會工作失常，導致頭暈，近而產生恐懼 。波利亞琴科的一名學員就曾有這個毛病。但當他迫不得已地完成 了第一次跳傘后，該學員竟邊跑邊喊：如果以前我知道跳傘的感覺 這么好，我早就去當傘兵了！從另一個角度來看，正是潛能幫助這 名學員超越了“自我”。波利亞琴科舉例說，有時，醉漢從高處跌 下后卻能生還。這是因為醉漢暫時忘記了恐懼，而直覺幫助他在下 落時保持了正確的姿態。 調控潛能也有小竅門 自我暗示一名接受特工訓練的學員曾在50攝氏度的高溫下一邊登山 ，一邊吟詩─我走在清涼的山谷中，風兒迎面吹來……登頂后，專 家發現這名學員的各項生理指標均與常規條件下的指標非常接近。 與之相反，在寒冷環境下縮成一團，反復念叨“冷！冷！”就會加 劇受凍程度。采用這種暗示法，還能暫時止痛。 自我按摩為使自己的注意力更加集中，可以輕柔地搓揉耳郭，直至 耳朵微微發熱。而后，使兩手相對應的手指指尖接觸，相互抵住， 并在閉眼的狀態下保持這種姿勢3分鐘。想抑制過分激動的人可以 輕輕撫摩耳垂3分鐘或將兩手的大拇指緊貼手掌之后握拳。想使自 己感到充滿力量者可將兩顆干核桃先置于并攏的兩手手指之間，后 放至兩手手掌間，分別用力搓動片刻。若此后再順時針按摩膝蓋骨 下方外側小坑處，可增強“蘊勁兒”效果。 繃勁兒想充分睡眠者可在睡前通過肢體動作使人體各部分的肌肉從 腳到頭依次繃緊，之后在默數10下的同時使肌肉全面放松。這樣做 可使人在一覺醒來后，感到體力異常充沛。 編輯： 馬毅菲 來源： 北京晚報 作者：郭可