來源：東方網
2006年4月11日
清晨人已醒來，但就是感到身體被什麼東西壓著，眼睛睜不開，怎 麼也爬不起來……近日，記者從滬上部分神經內科、失眠科、心理 科等門診了解到，不少白領女性頻繁感到“鬼壓床”，有的甚至還 “疑神疑鬼”，懷疑是不是因為清明掃墓歸來而引發“夢魘”。 專家表示，白領女性平時工作壓力太大、過於疲勞等，都可能引起 一系列睡眠障礙問題。其實，放鬆心情、注意休息，即可緩解症狀 ，切不可因此盲目迷信。 擔心懷孕後事業壓力變“心病” “我最近經常有這種感覺，剛剛睡著或一覺醒來時，就會感覺自己 的意識非常清醒，可是身體卻不由自己使喚。想起也起不來，渾身 像被什麼東西裹住似的；想說話又說不出來，眼睛怎麼都睜不開， 有時候可能還會胸悶。不論自己怎麼掙扎，怎麼用力想讓自己身體 動起來，都無濟於事。我甚至還會產生幻覺，比如看到黑色的幻影 ……”連日來，在靜安區某高檔商務樓裏工作的小史頻繁有類似 “鬼壓床”經歷。 小史結婚數年了，因為擔心懷孕後可能影響事業發展，遲遲沒要孩 子。眼看著當年的同窗好友如今孩子都3、4歲，快上幼兒園，小史 很苦惱：生孩子，可能影響事業，到底如何選擇？ 上周清明前，她和家人去蘇州掃墓，晚上回到家，翻來覆去好久才 進入夢鄉。黎明時分，她被一種奇怪的感覺弄醒。“我就看到模模 糊糊一個黑影在我頭頂上，我想爬起來，可就是動不了，真太恐怖 了！”小史描述起當時的感覺。連日來，類似情況在她身上頻繁發 生。 情感無依靠“三高女”心結難解 今年30歲的林小姐是一家著名外企公司部門市場主管，繁忙的工作 讓她幾乎失去了所有私人時間。不久前，相處多年的男友不得不與 她分手。 “我甚至沒有時間和他一起去辦理結婚手續，他離開我也是很自然 的！”林小姐一臉傷感地告訴記者：“這段時間我情緒一直不太穩 定，經常失眠。白天會覺得頭痛、不舒服；半夜裏會做惡夢，驚醒 更是常事。清明剛過一週，我最近還經常發生老人們口中常提的‘ 鬼壓床’。” 林小姐形容當時的感覺，心有餘悸：“我明明是醒著的，可就是睜 不開眼睛，只覺得有東西強有力地按住我的手和肩，我根本不能動 彈！” 外剛內柔白領女難擋疲勞壓力 小史和林小姐究竟是真“撞了鬼”，還是患上某種生理、心理疾患 ？上海市精神衛生中心副院長謝斌教授告訴記者：“其實，‘鬼壓 床’並不少見。這並非心理問題，可以說是一種正常的生理現象， 但與‘鬼怪’無關，對身體健康也不會有什麼不良影響。” 專家表示，“鬼壓床”通常是在壓力比較大、過度疲累、作息不正 常、失眠、焦慮的情形下，比較容易發生。特別是白領女性，不僅 工作過量，而且還容易受到工作環境影響，比如：電腦輻射、長期 伏案、缺少運動等；再加上，自身情感困惑等，還容易精神過度緊 張、焦慮。其實，女性只要試著不要讓自己太疲勞，堅持不要熬夜 ，維持正常作息，通常就會減少“鬼壓床”的發生幾率。 |